気象庁の発表で鹿児島市は梅雨明けらしい。 暑くなる。熱中症に注意だ。 脱水の時に水だけ飲むと「自発的脱水」と いうメカニズムで水分は体の外に出てしまう。 水分を体内に留めるには塩分と糖分を一緒に 摂ることが必要だ。スポーツ飲料がお手軽だ。 http:…