2011-10-15から1日間の記事一覧

食事法

グルメ・美容

９月終り頃より、食事法を変えた。朝・昼しっかり食べて、夜は軽くする。夕食は２０時までにすませる。最初の半月ほどは、夜、おなか減ったが、慣れてきた。最近、体が軽くて調子良い。