2011-10-15 食事法 グルメ・美容 9月終り頃より、食事法を変えた。 朝・昼しっかり食べて、夜は軽くする。 夕食は20時までにすませる。 最初の半月ほどは、夜、おなか減ったが、慣れてきた。 最近、体が軽くて調子良い。