風邪の季節。 ビタミンAは風邪の予防に良い。 気道粘膜の免疫能を高めることで細菌、ウィルスが鼻、耳、喉から侵入するのを防ぐ。その一方、ビタミンA過剰摂取は頭痛の原因となる。 頭痛の原因が実はビタミンAを多く含むサプリ、健康食品ということが時にあ…