朝に食欲のない場合、またはゆっくり朝食をとれない場合は 脳にやさしく栄養を与えるにはどうするか。 脳が求めているのはブドウ糖だから甘いものということになる。 かつ脳を目覚めさせるため、適度のカフェイン摂取は悪くない。 コーヒー、紅茶といったと…
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