ストレスは人生につきものだ。 ストレス対策として朝日を浴びたり、 ジョギング、ウォーキング行うことが効果ある。 朝日を浴びるとヒトの体はセロトニンというホルモンを 分泌する。ジョギング、ウォーキングはエンドルフィンと いうホルモンの分泌を促す。…