ビタミンと頭痛

ビタミンCはストレス、疲労による頭痛をやわらげ、
ビタミンB2は片頭痛を緩和させるという。
ビタミン類は食物から適度に摂取すれば頭痛を改善する。

その反面、サプリ、健康食品、薬剤からとると過剰摂取になりやすく、
逆に頭痛の原因となる。
ビタミンB群、ビタミンCなどの水溶性ビタミンは過剰分は尿中に排出されるが、
その前に脳を含む体の中を巡回して影響を及ぼす。

頭痛で悩んでいるばあい、サプリ、健康食品を止めるだけで
症状が改善するのはよく経験する。

ビタミン、ミネラルは食品から摂取。