三大栄養素 - いまむら脳神経クリニック院長のつぶやき

ヒトの体の三大栄養素は炭水化物、脂肪、タンパク質だ。
三大栄養素が不足すると健康な生活ができなくなる。
炭水化物６０％、脂肪２５％、タンパク質１５％の
割合で摂るのが理想的だ。