1日30食品
アメリカで今年の10月に発表された研究論文で
多種多様の食品を食べていたヒトほど肥満、糖尿病になった
と報告された。
Marcia C. de Oliveira Otto et. al.
Everything in Moderation - Dietary Diversity and Quality, Central Obesity
and Risk of Diabetes
http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0141341
日本では厚生労働省が1985年（昭和60年）、食事の栄養バランスを考えて
1日30食品（30品目）を目標に食事を摂るよう提唱した。
現実には1日30食品で食事することは容易でなく、達成しようと
すると過食になりがちで逆効果ということで、15年後の2000年
（平成12年）には30食品という数字は廃止され、バランスよく
食事を摂るようにと変更された。
http://www.dietitian.or.jp/consultation/d_02.html
過ぎたるは及ばざるが如しということか。
クリニックHP
http://www5.synapse.ne.jp/ytpage/
てんかん・片頭痛ブログ
http://ameblo.jp/epilepsy-migraine/entry-11886050148.html
せごどん（鹿児島県医療情報データベース）
http://renkei.kufm.kagoshima-u.ac.jp/segodon/index.php?option=com_content&view=article&id=603&Itemid=44&thanks=19
