熱中症２

昨夜は桜島がまた大爆発だった。
診療終了後、クリニックを出ると
一面が降灰で覆われていた。
硫黄臭までしていたのはめずらしい。

今日も晴。
暑くなりそうだ。
熱中症対策は単に水分摂取だけではだめだ。
失われた塩分（NaCl、塩化ナトリウム）の補給が重要。
薄い塩水（水１リットルに対して食塩１〜２ｇ）、
食塩を加えた麦茶などなどいろいろある。
スポーツ飲料もよいが、ナトリウムを含んでいるか
確認してから購入する。