2012-12-06 寝る子は育つ 不眠・ストレス 脳神経 人間は睡眠中に成長ホルモンの分泌が促進される。 古諺「寝る子は育つ」はまさにその通りだ。 加えて、メラトニン、コルチゾールといった 重要なホルモンも分泌がされる。